ATELIER DE PLEINE CONSCIENCE ET DE REDUCTION DU STRESS A PERPIGNAN (66)

L’intervenante, Nelly Bougnol, instructrice MBSR, anime des formations à la Pleine conscience, pour réduire le stress et l’anxiété.

Elle propose également des programmes de Pleine conscience adaptés dans un cadre professionnel.
Son cabinet est situé à Cabestany, près de Perpignan, dans les Pyrénées Orientales

La Pleine conscience, Mindfulness

C’est l’aptitude à orienter son attention sur l’expérience de l’instant présent et à accueillir sans jugement ce qui se présente.

La Pleine Conscience, une méthode à l’efficacité prouvée scientifiquement pour gérer, réduire, éliminer le stress

Atelier de réduction du stress Cabestany

MBSR : de quoi s’agit-il ?

Le protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  a été conçu en 1979, par le Docteur Jon Kabat-Zinn.
C’est un programme basé sur la Pleine Conscience, qui permet de réduire le stress, de mieux gérer nos émotions et nos relations.
Il a de plus en plus sa place dans le soin de la souffrance physique et psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreux domaines.

Initialement développé dans les hôpitaux, pour aider les patients à réduire et gérer le stress lié à la maladie, aux traitements pénibles, aux douleurs chroniques, les programmes de réduction du stress ont élargi leurs champs d’application pour s’étendre et s’adapter à des milieux sociaux professionnels variés, il s’adresse à tout public.

Les ateliers de réduction du stress ont alors pour vocation de, non seulement conscientiser, mais aussi d’aider. Aider chaque participant à mieux vivre sa situation et lui offrir les outils pour bien gérer les situations difficiles.

Pleine Conscience et Entreprise

Le programme MBSR s’adapte également aux besoins des entreprises pour prendre en compte les enjeux individuels et collectifs dans la prévention des risques psycho-sociaux
Appliquée aux Entreprises, 
La dynamique individuelle de la pleine conscience ouvre à une dimension plus globale et collective d’intelligence et d’action.
Elle  permet de :

  • Prendre du recul et avoir plus de clarté dans la prise de décision
  • Développer ses compétences relationnelles pour mieux travailler ensemble
  • Renforcer la motivation et la performance
  • Penser de façon globale et systémique
  • Vivre les émotions autrement afin de mieux gérer le stress,
  • S’ouvrir au changement et à la créativité
  • Développement de la résilience des hommes et de l’organisation
Atelier de réduction du stress Pyrénées-Orientales

Les ateliers de réduction du stress ont pour vocation de conscientiser et d’aider chaque participant à mieux vivre sa situation

Nelly Bougnol

06 03 89 16 12, nbougnol@hotmail.fr
Une Instructrice MBSR et de la Pleine Conscience
Un Coach Certifié CT (Coach & Team) école Vincent Lenhardt
Une Thérapeute (approche globale, prévention santé)

Pour en savoir plus 

09 70 35 46 21
Prix d'un appel local