ATELIER DE PLEINE CONSCIENCE ET DE REDUCTION DU STRESS A PERPIGNAN (66)
Appelez-la pour obtenir un rendez-vous. 06 03 89 16 12
L’intervenante, Nelly Bougnol, instructrice MBSR, anime des formations à la Pleine conscience, pour réduire le stress et l’anxiété.
Elle propose également des programmes de Pleine conscience adaptés dans un cadre professionnel.
Son cabinet est situé à Cabestany, près de Perpignan, dans les Pyrénées Orientales
MBSR : de quoi s’agit-il ?
Le protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a été conçu en 1979, par le Docteur Jon Kabat-Zinn.
C’est un programme basé sur la Pleine Conscience, qui permet de réduire le stress, de mieux gérer nos émotions et nos relations.
Il a de plus en plus sa place dans le soin de la souffrance physique et psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreux domaines.
Initialement développé dans les hôpitaux, pour aider les patients à réduire et gérer le stress lié à la maladie, aux traitements pénibles, aux douleurs chroniques, les programmes de réduction du stress ont élargi leurs champs d’application pour s’étendre et s’adapter à des milieux sociaux professionnels variés, il s’adresse à tout public.
Les ateliers de réduction du stress ont alors pour vocation de, non seulement conscientiser, mais aussi d’aider. Aider chaque participant à mieux vivre sa situation et lui offrir les outils pour bien gérer les situations difficiles.
La Pleine Conscience, une méthode à l’efficacité prouvée scientifiquement pour gérer, réduire, éliminer le stress
- Gestion de stress
- Coaching d’entreprise
- Drainage lymphatique
- Techniques de respiration
- Micro-nutrition
- Thérapie neuro-fonctionnelle
- Consultation présentiel ou à distance (via internet)
- Formation continue en Micro-nutrition (Professeur V. Castronovo – Université de Liège-Belgique ;
- Neurologie Fonctionnelle : Diplômée VLP Functionnal Thérapy (VLP : Vertical, Latéral, Profondeur) ;
- Drainage lymphatique Manuel Vodder (Ecole Vodder France) ;
- Diplôme de l’École Supérieure de Commerce de Paris ;
- Coach certifiée CT (Ecole Vincent Lenhardt) ;
- Formation à la Pleine Conscience et au programme MBSR : diplômée de l’Université Médicale du Massachusetts (UMASS (Medical School), Etats-Unis).
Son cabinet est situé à Cabestany, près de Perpignan et de Canet-en-Rousillon.
Pleine Conscience et Entreprise
Le programme MBSR s’adapte également aux besoins des entreprises pour prendre en compte les enjeux individuels et collectifs dans la prévention des risques psycho-sociaux appliquée aux Entreprises.
La dynamique individuelle de la pleine conscience ouvre à une dimension plus globale et collective d’intelligence et d’action.
Elle permet de :
- Prendre du recul et avoir plus de clarté dans la prise de décision
- Développer ses compétences relationnelles pour mieux travailler ensemble
- Renforcer la motivation et la performance
- Penser de façon globale et systémique
- Vivre les émotions autrement afin de mieux gérer le stress,
- S’ouvrir au changement et à la créativité
- Développement de la résilience des hommes et de l’organisation
Les ateliers de réduction du stress ont pour vocation de conscientiser et d’aider chaque participant à mieux vivre sa situation
Vous pouvez aussi contacter Nelly Bougnol en remplissant le formulaire de contact.
Nelly Bougnol
06 03 89 16 12, nbougnol@hotmail.fr
Une Instructrice MBSR et de la Pleine Conscience
Un Coach Certifié CT (Coach & Team) école Vincent Lenhardt
Une Thérapeute (approche globale, prévention santé)